Autocuidado não é sobre escapar aos problemas da vida, pode realmente ajudá-lo a resolvê-los. O Self Care Check-in é um diário guiado repleto de técnicas baseadas em pesquisas para ajudá-lo a gerir o stress, nutrir os seus valores e objetivos, e tomar medidas para uma mudança concreta. Equipado com estas ferramentas, pode abrir a porta a um estilo de vida mais saudável e gratificante.
GG
Auto-cuidado Check-In
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As solicitações e citações inspiradoras guiam-no através de reflexão ponderada, definição de objetivos, tomada de decisão e planeamento ativo. Identifique padrões comportamentais inúteis juntamente com impulsos criativos positivos e descubra como fazer ajustes construtivos na sua vida. Comprometa-se com a felicidade comprometendo-se a auto-cuidado!
O diário self care check-in inclui:
3 passos para autocuidado Varia com observação e consciência, foca as suas intenções e, em seguida, guia-o para uma mudança prática.
Espaço criativo Funciona desde pensamentos a planos de ação com um formato colorido e fácil de usar que inclui espaço para escrever.
Exercícios diários:Cada exercício curto ou de duas páginas está por si só, para que você possa folhear e encontrar a estratégia perfeita de autocuidado para as suas necessidades no momento.
Descubra como até pequenas e simples escolhas podem cultivar maior alegria e bem-estar com o diário self care check-in.
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